• Lugar: En línea (Zoom, requiere ID)
  • Fecha de inicio: sábado 29 de agosto del 2020 - 11:00 hrs.
  • Fecha de finalización: sábado 29 de agosto del 2020 - 12:30 hrs.

 

El evento ha finalizado.

Agradecemos tu interés al taller, el cupo esta lleno pero te compartimos que estaremos programando pronto una nueva fecha también en modalidad virtual, si te interesa ser de los primeros en inscribirte, te dejamos este link https://es.research.net/r/lista-espera-ITESO para la lista de espera.

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Indispensable pre-registro para enviarte la liga de la reunión, el día previo vía correo electrónico.

Asiste al Taller de Meditación Mindfulness

“Aprender a vivir en el momento presente en tiempo de crisis”

Sólo 60 lugares disponibles, exclusivo egresados del ITESO

Imparte:
Mariela Judith Arriaga Ruiz.
Licenciada en Psicología por ITESO
Maestra en Ciencias de la educación por el ISDM.
Instructora certificada en Mindfulness por el Instituto Mexicano de Mindfulness.

Objetivo del taller:
En éste taller los participantes conocerán que es la meditación mindfulness (atención plena) y los principales beneficios físicos y emocionales que dicha práctica ofrece.

Beneficios de la práctica de mindfulness:
• Aprender a respirar de una manera adecuada.
• Aprender a manejar el estrés.
• Aprender a regular las emociones.
• Aprender a vivir en el momento presente.
• Aprender a vivir con mayor plenitud.

Nota: Es necesario usar ropa cómoda y tapete de yoga o una manta para acostarse. No se requieren conocimientos previos.